感冒期間，最重要的還是要多休息。

　　只有充分休息，才能讓身體細(xì)胞回復(fù)作戰(zhàn)力。睡覺(jué)比拚命吃補(bǔ)更有效，很多人感冒還是在熬夜，以為多吞幾顆維他命、拚命灌水就可遠(yuǎn)離感冒。

　　不休息是沒(méi)有用的，多喝水并不能對(duì)抗感冒，身體需要補(bǔ)充水分時(shí)，自然會(huì)以口渴反應(yīng)，多休息才是重點(diǎn)。一般人感冒，即使不做處理，只要均衡飲食多休息，約七天就可以痊愈，不必就醫(yī)。

　　專家建議：如果每次感冒，三天之內(nèi)就痊愈的人，感冒時(shí)可運(yùn)用一些DIY或食療方式。但每次感冒癥狀都很?chē)?yán)重，或是過(guò)敏體質(zhì)的人，最好在感冒初期盡快就醫(yī)，以免延誤病情。