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青菜比牛奶更補鈣! 冬天補鈣多吃6種蔬菜【3】

2013年11月24日12:22    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標(biāo)題：青菜比牛奶更補鈣! 冬天補鈣多吃6種蔬菜

　　冬季補鈣多吃6種蔬菜

　　1、茭白筍

　　不少人認(rèn)為茭白筍身上長有黑點就是壞掉了，其實茭白筍上的黑點就是菰黑穗菌一類的真菌，有助延緩骨質(zhì)的老化情況。但注意經(jīng)期前后的女性、體虛患者、腎功能衰退、泌尿道結(jié)石患者不要食用茭白筍。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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