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8類健康食品便宜易吸收 補(bǔ)鈣效果最好【3】

2013年11月25日09:46    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：8類健康食品便宜易吸收 補(bǔ)鈣效果最好

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8類健康食品便宜易吸收 補(bǔ)鈣效果最好

　　3、調(diào)味品——芝麻醬

　　芝麻磨制成芝麻醬之后，消化率大大改善。吃一大勺芝麻醬(約25克)，其中所含的鈣可達(dá)200毫克左右。芝麻醬可用來做涼菜調(diào)味汁和涮羊肉調(diào)味醬，也用在花卷、烙餅、火燒等面點(diǎn)中。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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