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養(yǎng)生保�。喊茨ι眢w5部位 "趕"走壓力【5】

2013年11月25日10:21    來源：愛美網    手機看新聞
原標題：養(yǎng)生保�。喊茨ι眢w5部位 "趕"走壓力

渾身酸痛只因壓力太大 身體5部位的減壓妙招

　　上肢舒展。

　　做聳肩運動20~30次；前后甩臂，幅度由小到大，速度由慢到快，20~30次；雙手手掌、手背互相搓擦，以感覺發(fā)熱為止。

(責編：許曉華、劉婧婷)
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