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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生保。菏?睡前做好這8件事 安神助眠【8】

2013年11月25日13:43    來源:愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生保健:失眠?睡前做好這8件事 安神助眠

 總是失眠?睡前做好這8件事 安神助眠

  八、開窗通風(fēng)

  使臥室始終保持空氣流通,就算有風(fēng)的天氣也要開一會兒,到了睡覺前再關(guān)上,新鮮的空氣可以使睡眠更香甜,再提醒一點(diǎn),不要蒙頭睡覺。

  別看這些只是生活中的小事,但它們卻是女性養(yǎng)生的好方法,只需要每晚在睡覺前進(jìn)行這些事情就能達(dá)到女性養(yǎng)生的目的。

(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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