分享到人人
分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生必知：全身營養(yǎng)需求表 你缺少哪樣？
腎
維生素B6。多喝水是保持腎臟健康的最好方式，每天補充40毫克維生素B6可以降低60%的腎結(jié)石風(fēng)險。蔓越莓中所含的有效成分也可預(yù)防尿路感染和腎感染。
皮膚
類胡蘿卜素。綠葉菜中發(fā)現(xiàn)的類胡蘿卜素——葉黃素和玉米黃質(zhì)，可以改善皮膚質(zhì)地，令皮膚水潤、光澤，散發(fā)迷人的光彩。
 |  |
(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
恭喜你，發(fā)表成功!
!
