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分享到QQ空間原標題：女人要想不老多補膠質 5個飲食方逆轉肌齡
如何補充膠質?
膠質的流失與人體的老化及過多的自由基流竄有關，因此，想要減緩膠質的流失，讓皮膚保有彈性、骨骼肌肉不容易受傷，均衡的飲食、攝取適量的蛋白質及維生素C，減少自由基的產生，是不二法寶。
另外，人體內過多的自由基，會加速膠質的流失，既然無法對抗身體的自然老化，只好從減少自由基的危害著手。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
如何補充膠質?
膠質的流失與人體的老化及過多的自由基流竄有關，因此，想要減緩膠質的流失，讓皮膚保有彈性、骨骼肌肉不容易受傷，均衡的飲食、攝取適量的蛋白質及維生素C，減少自由基的產生，是不二法寶。
另外，人體內過多的自由基，會加速膠質的流失，既然無法對抗身體的自然老化，只好從減少自由基的危害著手。
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