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素食減肥6誤區(qū) 小心越素越肥【8】

2013年11月26日10:09    來源：太平洋女性網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：素食減肥6誤區(qū) 小心越素越肥

　　素食減肥6誤區(qū) 小心越素越肥（8 ／8張）

素食減肥6誤區(qū) 小心越素越肥

　　素食減肥誤區(qū)六：奶類、豆類或豆制品不足

　　廣義素食者不僅需要從奶類當(dāng)中獲得鈣質(zhì)，還要從中補(bǔ)充蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素AD;嚴(yán)格素食者更需要從豆腐中補(bǔ)鈣，還要從添加豆類的主食中獲得蛋白質(zhì)和B族維生素。很多女士在開始素食時熱衷于水果和蔬菜，卻往往忽視蛋白質(zhì)來源，忘記素食也有保障營養(yǎng)充足的問題。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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