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分享到QQ空間原標題：秋季養(yǎng)生：腎虛易失眠掉發(fā) 18種食物補腎氣
補腎不僅對男性很重要，對女性來說同樣重要。女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右，25歲之后，就開始漸漸衰退。中醫(yī)上說“腎主水，其華在發(fā)”，腎臟的功能好壞表現在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤，說明腎臟健康。
腎虛的人常常頭發(fā)易斷，沒有光澤，容易掉發(fā)。愛美網健康分享秋季最適合女性補腎的食物。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
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