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分享到QQ空間原標題：秋季養(yǎng)生：腎虛易失眠掉發(fā) 18種食物補腎氣
15、女人補腎吃什么好——何首烏
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
16、女人補腎吃什么好——黑豆
黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
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