減肥道路上的MM們總是遇到重重困難，水腫是個(gè)大敵，有時(shí)明明體重減下來了，身體卻顯得臃腫，臉色看上去還特別差。就是因?yàn)轶w內(nèi)過多的水分無法順利排出，嚴(yán)重影響了身體的代謝跟形體的塑造。今天愛美網(wǎng)小編為大家準(zhǔn)備了幾道消腫的菜肴，快快來一起學(xué)習(xí)吧！

1、燕麥粥

　　將50克燕麥片放入鍋內(nèi)，加清水燒開，邊攪拌，煮到熟軟。也可以牛奶250毫升代替清水。

　　燕麥粥最好每天早上服用一次，有降脂、減肥的作用。適用于肥胖者，高脂血者及健康者日常保健用，消腫效果十分不錯(cuò)喔！

　　溫馨提示：不要用牛奶跟糖來煮燕麥片，這樣會(huì)讓燕麥?zhǔn)�去減肥功效，喜歡甜味的MM們可以用蜂蜜代替糖，這樣還能起到美容的功效喔！