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飲食養(yǎng)生：睡前多吃十種食物還你好膚色【4】

2013年11月26日18:52    來源：人民網(wǎng)    手機看新聞
原標題：女性養(yǎng)生：睡前多吃十種食物還你好膚色

4、蜂蜜

　　往你的溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產(chǎn)生進食素，進食素是最近發(fā)現(xiàn)的一種與保持清醒有關(guān)的神經(jīng)傳遞素。

　　大量的糖份具有興奮作用，但是少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌orexin(苯基二氫喹唑啉)，這是一種新發(fā)現(xiàn)的與思維反應相關(guān)的神經(jīng)傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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