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分享到QQ空間原標題：養(yǎng)生警惕：這樣吃水果等于慢性自殺 8大誤區(qū)
6、水果當飯吃
從營養(yǎng)學角度來說，人體需要碳水化合物、礦物質、蛋白質等多種營養(yǎng)素。若長期靠“水果”為生，對人體的內分泌、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等都將產生不利影響。
水果中的確含有豐富的維生素和礦物質，還有有益于人體健康的生物活性物質，可人體所需要的另外一些營養(yǎng)素，如生命必需的蛋白質，在水果中的含量卻很低。
長期拿水果當飯，必定造成蛋白質、脂類等攝入不足，造成營養(yǎng)不良和貧血。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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