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分享到QQ空間原標題：吃杏仁飲食減肥好營養(yǎng) 良性脂肪吃了不發(fā)胖
哈佛大學曾經(jīng)做過一項研究，將參加研究的肥胖人群分成兩組，A組是嚴格控制每天熱量的攝入，則以成年男性1500卡，成年女性1200卡的標準來進行6 個月的低脂飲食生活;B組則是采取杏仁和橄欖油等不飽和脂肪酸攝入的方法來進行飲食減肥。兩組的結果表明，B組的肥胖人群能有效減重，比A組見效更明顯，而且在減肥成功12個月后，并未發(fā)現(xiàn)有反彈的跡象。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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