原標題:養(yǎng)生警惕:睡前勿生氣 10種壞習慣越睡越累!
原標題:養(yǎng)生警惕:睡前勿生氣 10種壞習慣越睡越累!
5.劇烈運動:睡前劇烈活動,會使大腦控制肌肉活動的神經細胞呈現極強烈的興奮狀態(tài),這種興奮在短時間里不會平靜下來,人便不能很快入睡。所以,睡前應當盡量保持身體平靜,但也不妨作些輕微活動,如散步等。
![]() | ![]() |
(責編:蔡熊更、劉婧婷)

原標題:養(yǎng)生警惕:睡前勿生氣 10種壞習慣越睡越累!
5.劇烈運動:睡前劇烈活動,會使大腦控制肌肉活動的神經細胞呈現極強烈的興奮狀態(tài),這種興奮在短時間里不會平靜下來,人便不能很快入睡。所以,睡前應當盡量保持身體平靜,但也不妨作些輕微活動,如散步等。
![]() | ![]() |
放假方案投票復旦投毒案開審李天一終審維持原判美軍機進防空識別區(qū)人大招生處處長被查女童耳中長蒲公英任志強炮轟央視造謠王力宏曬戀情四大品牌液態(tài)奶提價習近平宴請足壇元老廈大艷照門寒潮藍色預警習近平孔府談儒家青島爆炸事故調查組李克強晤七國總理