民間有種說(shuō)法，月子里得的病不大治得好。那么，“月子病”到底是什么�。恐蔚煤脝�？

其實(shí)，“月子病”大部分是產(chǎn)后風(fēng)濕引起的，是一種產(chǎn)后或人工流產(chǎn)術(shù)后體虛之時(shí)，傷及關(guān)節(jié)、肌肉、皮膚等組織所引起的、以肌肉關(guān)節(jié)酸痛為主要表現(xiàn)的疾病。

產(chǎn)后全身酸痛

竟是產(chǎn)后風(fēng)濕惹的禍

32歲的小王生完孩子還沒出月子就全身酸痛，整個(gè)人感覺很累，家人以為她是帶孩子累的，休息一段時(shí)間就好了。沒想到，癥狀沒有減輕，心情反而越來(lái)越煩躁。到區(qū)婦幼保健院中醫(yī)科就診，醫(yī)師發(fā)現(xiàn)小王除這些癥狀外，舌苔白膩，脈濡，后被確診是得了產(chǎn)后風(fēng)濕，于是給她開了中藥進(jìn)行調(diào)理，并指導(dǎo)她飲食起居的注意事項(xiàng)。半個(gè)月后，小王癥狀基本消失。

什么是產(chǎn)后風(fēng)濕

產(chǎn)后風(fēng)濕是“月子病”的一種，由于產(chǎn)后體弱，氣血虛，風(fēng)寒濕邪侵入血脈，出現(xiàn)局部或全身皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)等部位怕風(fēng)、怕冷、酸痛等癥狀，還伴有乏力、多汗、睡眠不佳、大便稀爛、情緒煩躁等癥狀。據(jù)中醫(yī)科醫(yī)師介紹，發(fā)病與環(huán)境、天氣有關(guān)，還與過度進(jìn)補(bǔ)有關(guān)。此病發(fā)病率較高，但較多人不知道此病，沒有及時(shí)治療，導(dǎo)致癥狀加重，有些導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的發(fā)生，癥狀甚至能夠持續(xù)3~5年。

此外，產(chǎn)后風(fēng)濕的病因跟普通“風(fēng)濕”不一樣，普通祛風(fēng)除濕藥往往不能奏效，醫(yī)師會(huì)根據(jù)每個(gè)產(chǎn)婦具體情況，結(jié)合舌苔脈象，“扶正與祛邪”并用，擬定合理的中醫(yī)診療方案，才能取得良好效果。

產(chǎn)后風(fēng)濕的預(yù)防

許多女性飽受病痛的折磨，及早治療和預(yù)防風(fēng)寒外邪入體是治療本病的關(guān)鍵。產(chǎn)婦在產(chǎn)后要注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，房間保持通風(fēng)，避免寒冷潮濕的環(huán)境，黃梅天房間內(nèi)可開空調(diào)除濕，產(chǎn)婦要避免空調(diào)風(fēng)、過堂風(fēng)、風(fēng)扇直吹，避免下冷水洗衣物，不用涼水洗澡，產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)時(shí)，飲食不能太過油膩，不能過度進(jìn)補(bǔ)。

治療產(chǎn)后風(fēng)濕的食療

1.當(dāng)歸黃芪粥：當(dāng)歸15g、黃芪15g熬粥，治療產(chǎn)后氣血虧虛，面色淡白，頭暈乏力等；

2.薏仁茯苓水：薏苡仁30g、茯苓15g煮水，治療產(chǎn)后脾虛，口淡無(wú)味，大便爛等；

3.生姜羊肉湯：生姜10g、桂枝15g、羊肉100g，治療產(chǎn)后寒濕，怕冷怕風(fēng)，遇陰雨天加重等；

4.牛膝燉豬腰：豬腰1對(duì)，懷牛膝30g，治療產(chǎn)后腎虛，腰酸腿酸，疲倦。

如何科學(xué)做月子

老人常叮囑“坐月子不要洗頭洗澡，會(huì)落下病根”，民間還有“坐月子不能刷牙、不吃水果”、“坐雙月子”等說(shuō)法，而國(guó)外則沒有坐月子的說(shuō)法，那么，究竟該如何科學(xué)坐月子？

區(qū)婦幼保健院產(chǎn)科護(hù)士長(zhǎng)方彩玲指出，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為產(chǎn)后女性的生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等都發(fā)生了重大變化，各個(gè)系統(tǒng)都需要調(diào)整和恢復(fù)。“坐月子”其實(shí)是產(chǎn)后各系統(tǒng)恢復(fù)的過程，一般需要6周，這個(gè)過程是協(xié)助產(chǎn)婦順利度過生理和心理轉(zhuǎn)折的關(guān)鍵時(shí)期，因此科學(xué)坐月子尤為重要。

首先，產(chǎn)婦需要充足的休息和睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于產(chǎn)后體形恢復(fù)、防止便秘、排出惡露，還可防止產(chǎn)后栓塞的發(fā)生。其次，房間內(nèi)空氣新鮮，定時(shí)通風(fēng)，天熱可開空調(diào)、使用風(fēng)扇，但避免直接吹風(fēng)，冬天還需多曬太陽(yáng)。合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)吃蔬菜、水果等粗纖維食物，可防止便秘；禁全葷飲食，因?yàn)槟溉橹兄�肪含量過高，易使小兒消化不良；同時(shí)，避免麥制品、動(dòng)物內(nèi)臟、維生素B6類等易回奶的食物。最后，注意清潔衛(wèi)生，產(chǎn)后易出褥汗，如不及時(shí)清潔可導(dǎo)致細(xì)菌滋生、濕氣入體，需要勤換衣服，產(chǎn)婦可淋浴，惡露未干凈前禁盆浴，洗澡后用電吹風(fēng)吹干頭發(fā)，保持口腔清潔，可用軟毛牙刷刷牙。（戚小芬）