高溫天氣年年有，今年尤其多。面對熱情似火的太陽，你是否擔(dān)心皮膚曬傷呢？

驕陽烈日下，一群人在進行戶外工作。（圖片來源：新華網(wǎng)）

日間防曬有心機

高溫天氣，出行前應(yīng)先查看高溫預(yù)報，合理地安排出行時間。如果實在無法避免在酷暑天出門，以下防曬小措施或許能幫助到你：

首先，在著裝方面，據(jù)廣州日報報道，淺色衣物可以反射部分紫外線，但是吸收紫外線的能力不好，紅色光波長較長，可大量吸收紫外線，防曬效果最好。因此，酷暑天想要涼快舒適的體驗，可以穿淺色的衣服，但如果長期暴露在陽光下，穿紅色衣服則會更涼快些。除此之外，衣服的防紫外線能力還與衣料有關(guān)，快干面料主要是化學(xué)纖維滌綸，雖然輕薄，但吸水性和透氣性都不好，相對來說，棉、絲、麻等天然纖維透氣性和吸水性都不錯，是不錯的夏季防暑衣料。

其次，在遮陽方面，應(yīng)選擇一把好的遮陽傘，以減弱陽光的殺傷力。市面上的太陽傘質(zhì)量參差不齊，如何選擇一把優(yōu)質(zhì)的“保護傘”，是有竅門的。據(jù)南昌晚報報道，可以從三個角度選擇合適的遮陽傘：

看標(biāo)簽。主要看防護指數(shù)，即UPF和UVA值，只有UPF大于40且UVA透過率小于5%時，該太陽傘才能稱得上是防紫外線產(chǎn)品。UPF值越大，防紫外線的性能越好。

看顏色。面料相同的情況下，深色的遮陽傘防紫外線效果更好。

看面料。傘面較厚且織物緊密的布料抗紫外線性能較好，相對于棉、絲、尼龍等面料，滌綸面料的遮陽傘更有助于防曬。

夜間修護有妙招

白天難免會有戶外運動，那么到了夜晚，我們該如何修護皮膚呢？

對于懶人，可以選擇蘆薈膠。洗完澡后，將蘆薈膠涂在曬傷處，并輔以適當(dāng)?shù)陌茨κ址�，可加速蘆薈膠的吸收。對于皮膚已曬傷的人群來說，蘆薈膠可以為肌膚充分補水，幫助其恢復(fù)活力。當(dāng)然，用冷水濕敷也可達(dá)到鎮(zhèn)靜皮膚、減輕紅腫的效果。

堅持日間防曬，做好夜間修護，把這兩個環(huán)節(jié)做好，酷暑炎夏，就可以輕輕松松躲過皮膚曬傷的“騷擾”啦。（王海諾）