編者按：在經(jīng)濟(jì)和社會(huì)快速發(fā)展的今天，越來(lái)越多的人意識(shí)到精神健康的重要性，人人希望擁有良好體魄的同時(shí)，也渴望擁有健康的精神。然而，由于諸多因素的影響，精神疾患已成為影響人類健康的危害之一。為此，人民網(wǎng)健康頻道特推出《心理診所》欄目，定期跟您聊聊熱點(diǎn)的心理話題，帶您走進(jìn)健康精神園地。本期，我們來(lái)關(guān)注老年人的心理健康。

心理醫(yī)生：“老人變壞”或許是病

你生活中遇到過(guò)這樣的老人嗎：不顧你喜不喜歡，傍晚就在小區(qū)花園大聲放著音樂(lè)跳著廣場(chǎng)舞；上了公交車，你不給他讓座他恨不得打你；明明是他走路不小心撞了你，卻大聲斥責(zé)你：“為什么不讓著我”……網(wǎng)絡(luò)上，對(duì)老年人特別是壞老人的“吐槽”綿延數(shù)年，生生不息。有人說(shuō)：當(dāng)年穿著喇叭褲、燙著爆炸頭的“壞人”變老了；也有人說(shuō)，現(xiàn)在的老年人不懂得禮節(jié)，沒(méi)有禮貌，沒(méi)有文化，老人變壞了。

京回龍觀醫(yī)院臨床心理科心理治療師劉艷說(shuō)，如果發(fā)現(xiàn)老年人特別是自己家的老年人突然變壞了，子女親屬倒是應(yīng)該特別當(dāng)心，請(qǐng)醫(yī)生看看老人是不是生病了。

精神障礙困擾二成老人 子女關(guān)愛(ài)是最佳“良藥”

身體健康對(duì)老人固然重要，但由于生理或社會(huì)等多種原因，老年人在步入晚年后可能會(huì)出現(xiàn)焦慮癥、抑郁癥等各種心理精神障礙，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。研究表明，65歲以上人口中精神疾病的患病率占高齡存活人口中的26%。國(guó)內(nèi)曾有大型社區(qū)流行病學(xué)調(diào)查和北京市的調(diào)查均顯示，65歲以上人群抑郁癥患病率約4.4%，重度抑郁者有1%至5%；70至85歲及以上老人患病率則增加一倍。

老年人這些心理問(wèn)題也會(huì)輻射到身體，導(dǎo)致健康惡化，甚至厭世自殺。數(shù)據(jù)顯示，老年人自殺死亡率可達(dá)25%，而年輕人約為5%。因此精神心理專家呼吁，老年人更需“精神保健品”，尤其是老年抑郁癥不容忽視，老年人需要子女、社會(huì)的關(guān)心、支持和老人自己的心理調(diào)適。

聽(tīng)老人嘮叨就是盡孝

老人幾乎是每個(gè)家庭中話最多的人了�？赡軒拙湓捘苷f(shuō)清的事，他卻說(shuō)個(gè)沒(méi)完沒(méi)了；只是犯?jìng)�(gè)小小的錯(cuò)誤就被他喋喋不休；一說(shuō)起退休前的那點(diǎn)兒事，他就根本停不下來(lái)……如果老人這樣的嘮叨曾經(jīng)讓你無(wú)法忍受，甚至厭煩，那么現(xiàn)在，你應(yīng)該慶幸了，因?yàn)檫@充分說(shuō)明，您家的老人心理健康、大腦靈活，并且因?yàn)檫@個(gè)愛(ài)嘮叨的習(xí)慣，他還會(huì)比一般老人更長(zhǎng)壽。

老人養(yǎng)生 不妨讓心粗糙一點(diǎn)

心思縝密的林黛玉固然招人垂憐，但太過(guò)敏感也為其平添不少痛苦，難以察覺(jué)生活的美好，結(jié)果疾病纏身，最終郁郁而亡。廣東愛(ài)家心理研究所理事長(zhǎng)馬健文告訴記者，現(xiàn)實(shí)生活中，過(guò)于敏感地捕捉人際交往中傳播的信號(hào)，很容易誤讀他人信息、表情、行為，為一些并不真實(shí)存在的問(wèn)題而憂心忡忡，帶來(lái)各種精神壓力。因此，不妨讓心粗糙一點(diǎn)，大度一些，寬容一些，釋然一些，淡然一些，隨和待人，大度待事。

12條黃金律讓老人不孤單

人老了，最怕什么？很多人的答案是孤獨(dú)。在現(xiàn)實(shí)中，由于兒女自顧不暇，很多老人都不得不在孤獨(dú)中生活。老人要想把日子過(guò)得熱熱鬧鬧，不妨記住下面12調(diào)黃金律。