夏季持續(xù)的高溫天氣常常讓人們“談運(yùn)動色變”。因?yàn)槭彝鉁囟容^高,而室內(nèi)運(yùn)動又需要一定的條件,所以很多人在夏季的運(yùn)動量都相對偏少。但無論什么季節(jié),適量運(yùn)動都是必不可少的。下面為您介紹一項(xiàng)適合夏季的經(jīng)典運(yùn)動——游泳。

一名電網(wǎng)工人在高溫天氣下施工。(圖片來源:王文/人民圖片)
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游泳本身就是許多人愛好的運(yùn)動,許多人從小就把游泳當(dāng)作興趣培養(yǎng)。因此,即使在相對缺水的內(nèi)陸地區(qū),夏季通過游泳來消暑的人也不在少數(shù)。但需要注意的是,一定要在安全地帶游泳,未成年人也要在大人的監(jiān)護(hù)下游泳。
威海市某小學(xué)的學(xué)生在上游泳課。(圖片來源:新華網(wǎng))
游泳不但能達(dá)到足球、籃球的運(yùn)動效果,其所帶來的特殊體驗(yàn)也是其它戶外運(yùn)動無法比擬的。想象一下,當(dāng)你享受運(yùn)動帶來的快感時,一身臭汗必定會給愉悅的心情蒙上一層不快。但游泳就不存在這個問題,游泳后,你得到的不僅僅是身體上的放松,還有心理上的滿足。既消暑又強(qiáng)身健體,快來加入游泳行列吧。ㄗ髡 張胡琴)
本文由藥劑學(xué)博士、中國科學(xué)院沈陽分院項(xiàng)目主管崔淑霞進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。
兒童醫(yī)院今起取消全部窗口掛號 急診不變 昨日,北京兒童醫(yī)院門診樓內(nèi)掛出通知稱“全部窗口取消掛號”。北京青年報記者在兒童醫(yī)院現(xiàn)場了解到,此前可掛號的收費(fèi)窗口及各樓層收費(fèi)掛號處從今天起均取消掛號服務(wù),門診一樓保留一個預(yù)約窗口,預(yù)約未來7天的號源,當(dāng)日號不可掛。急診現(xiàn)場掛號方式不變。此外,手機(jī)APP的預(yù)約掛號時間改為當(dāng)日8點(diǎn),放號時間為0點(diǎn)不變。 【詳細(xì)】
專家透露提高睡眠質(zhì)量10大秘訣 據(jù)英國《每日郵報》8月29日報道,英國營養(yǎng)學(xué)家肖恩·史蒂文森(Shawn Stevenson)在自己的新書《睡得更明智》中,為大家提供了10個能有效提高睡眠質(zhì)量的竅門。 【詳細(xì)】