在上周末舉辦的上海馬拉松中，有一位26歲的跑友突然心臟驟停，意識喪失、口吐白沫、無自主呼吸、無心跳。所幸因現(xiàn)場搶救及時，沒有生命危險。而最近天氣變冷，也進入心血管病的高發(fā)季。雖說心血管疾病是慢性病，但由此引發(fā)的心臟“猝死”等急病也頻頻發(fā)生。我國每年有近55萬人死于心臟驟停引發(fā)的猝死。心臟驟停，便無法向大腦、肺部等器官正常供血。心臟停止4分鐘，大腦皮層細胞開始不可逆轉地死亡。因此，“搶救”心臟驟停，時間就是生命。公眾一旦發(fā)現(xiàn)有人倒地，判斷無意識無呼吸后，立即進行心肺復蘇，同時呼叫120，就有望挽救一條生命。

心肺復蘇急救：有人倒地，如何出手相救？

一個周末，小鄒和家人在戶外散步，突然發(fā)現(xiàn)前方50米處有人倒地，小鄒該怎么辦？

現(xiàn)場急救，就是在事發(fā)現(xiàn)場，醫(yī)務人員到來之前，對病人和傷員實施安全、及時和有效的幫助。急救中應冷靜、專注，具備決斷力。出手相救前，需要知道急救程序，具備急救技能。

急救程序：

1.確保安全。若發(fā)現(xiàn)環(huán)境潛在危險，應及時轉移再進行救治。

2.初步檢查和救治。判斷有無致命大出血、判斷意識和呼吸。只要有一項異常，立即呼救（撥打120）。

3.及時呼救。旁邊有人，呼喚旁人撥打120，拿AED（體外自動除顫儀）來。旁邊無人，自行開免提撥打急救電話，說清四件事：時間、地點、誰、癥狀。

4.詳細檢查和救治。當患者無意識、無呼吸時，立即開始心肺復蘇，直到醫(yī)務人員到來。如果患者有意識，盡量問清癥狀、過敏、在服藥物、病史、吃過什么等，并告知醫(yī)務人員。

急救技能：如何進行有效的心肺復蘇？

心肺復蘇是搶救任何原因導致心跳、呼吸驟停的唯一方法。一旦發(fā)現(xiàn)有人倒地，無意識無呼吸即可判斷心臟驟停，應立即進行心肺復蘇，同時呼叫120。心肺復蘇應持續(xù)進行，中間換人中斷時間應低于10秒鐘。

發(fā)現(xiàn)患者后，確保周圍環(huán)境安全；大聲呼喚、輕拍雙肩；及時呼救（如呼喚旁人撥打120）；檢查呼吸（測鼻息5至10秒）；胸外按壓，手掌根部放在兩乳頭連線中點，兩手重疊，十指交叉、相扣，兩臂垂直，用身體重量向下壓，按壓深度達到5厘米，100至120次/分鐘，中斷時間低于10秒，病人胸壁要充分回彈，并且需要2分鐘換一次人

小貼士

心肺復蘇中，除了進行胸外按壓，有條件的還可以配合做人工呼吸。方法是：30次胸外按壓后進行兩次人工呼吸。有效的人工呼吸應使胸廓隆起，每次持續(xù)1秒鐘。兩次吹氣后若不見胸廓隆起，不要補吹，而是繼續(xù)胸外按壓30次，再進行人工呼吸。

呼吸道異物窒息急救：被食物卡住，該怎么辦？

謝先生在公園散步時，發(fā)現(xiàn)有人被食物卡住了喉嚨，臉被憋得通紅。謝先生怎么做可以幫助這個人？

呼吸道被異物窒息常發(fā)于老人和嬰幼兒中，輕則出現(xiàn)刺激性咳嗽、憋氣，嚴重會導致不能說話也不能呼吸，很快便意識喪失，呼吸停止。此時情況十分危急，不應慌忙抬著患者去醫(yī)院。幾分鐘不僅無法趕到醫(yī)院，反而會貽誤寶貴的搶救時機。應迅速采用“腹部沖擊法”進行急救。

腹部沖擊法：

1.詢問。發(fā)現(xiàn)被異物卡住的患者（“您還好嗎？我學過急救，我可以幫你一下嗎？”）。

2.背后抱住該患者。左手包住拇指，右手包住左手，頂在患者肚臍上方一寸處。

3.讓患者坐到腿上。兩腿一前一后，呈前屈后繃狀，讓患者坐在前腿上。

4.45度斜上方用力沖擊，直到患者吐出異物。

5.一旦患者出現(xiàn)無意識無呼吸的情況，立即進行心肺復蘇。

被異物卡住，如何自救？

一個人時，被異物卡住，應該立即找一張椅子，將腹部對準椅子的靠背，斜上方45度沖擊腹部，直到異物被吐出。（唐芳）