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隨著冬季氣溫不斷走低，幽門螺桿菌感染引發(fā)的腹脹、腹痛、反酸等情況增多，許多人因癥狀不太明顯并不在意，但幽門螺桿菌感染若不及時干預(yù)，可能引發(fā)嚴(yán)重的健康問題。

為何在冬季

幽門螺桿菌引發(fā)胃部不適的情況高發(fā)？

1.天氣寒冷時，胃黏膜防御能力下降，幽門螺桿菌感染更易引發(fā)炎癥、糜爛甚至潰瘍，導(dǎo)致胃部癥狀加重。

2.冬季人們偏好火鍋、燒烤等高油、高鹽、辛辣食物，可損傷胃黏膜并增強幽門螺桿菌毒力。

3.冬季呼吸道感染高發(fā)，病毒感染可引發(fā)全身炎癥，并導(dǎo)致免疫力下降，削弱對幽門螺桿菌的防御。

從感染幽門螺桿菌到胃癌

中間到底經(jīng)歷了什么？

幽門螺桿菌，被明確列為胃癌的“一類致癌物”，感染者發(fā)生胃癌的風(fēng)險是未感染者的4倍至6倍。從感染幽門螺桿菌到胃癌，通常會經(jīng)歷一個較長的過程。在發(fā)展過程中，只要及時阻斷，就有可能阻止胃癌的發(fā)生。

第一步：慢性淺表性胃炎

在幽門螺桿菌等不良因素影響下，胃黏膜可能出現(xiàn)紅腫、發(fā)炎，這個時候，病變通常局限于黏膜表層，是可控、可逆的。

第二步：慢性萎縮性胃炎

如果炎癥持續(xù)發(fā)展，就會向深層蔓延，導(dǎo)致分泌胃酸的腺體減少甚至消失，形成慢性萎縮性胃炎。這是病程中的一個標(biāo)志性轉(zhuǎn)折，意味著胃黏膜已進(jìn)入“癌前病變”階段。

第三步：腸上皮化生

胃黏膜在反復(fù)受損與修復(fù)中，可能出現(xiàn)“腸化”，也就是胃里長出了類似腸道的細(xì)胞。這標(biāo)志著胃黏膜病變進(jìn)入了更高級別的癌前階段。

第四步：異型增生

長期炎癥刺激下，細(xì)胞形態(tài)發(fā)生異常，出現(xiàn)“異型增生”，這時與早期癌僅一步之遙。

第五步：胃癌

如果一直未加干預(yù)，病變持續(xù)累積，最終可能發(fā)展為胃癌。

感染幽門螺桿菌要及時干預(yù)

從防治腫瘤的角度來說，清除幽門螺桿菌在任何階段都是必要的。淺表性胃炎階段是最佳干預(yù)期，及時干預(yù)可完全治愈。萎縮性胃炎和腸上皮化生階段，積極除菌可有效阻止疾病進(jìn)展。

感染幽門螺桿菌應(yīng)如何治療？

一旦幽門螺桿菌檢測結(jié)果為陽性，應(yīng)及時進(jìn)行規(guī)范治療，通常采用三聯(lián)或四聯(lián)療法?；颊咝枳裾蔗t(yī)囑用藥，并配合健康的生活方式。若首次治療失敗，易導(dǎo)致細(xì)菌耐藥，將增加后續(xù)治療難度。

生活中如何預(yù)防幽門螺桿菌？

1.聚餐時使用公筷或?qū)嵭蟹植?，以阻斷可能通過唾液傳播的途徑。

2.食物應(yīng)徹底煮熟，利用高溫殺菌，并減少辛辣、高鹽及腌制食品的攝入。

3.在家庭內(nèi)部也要注意衛(wèi)生，避免口對口喂食小孩，碗、水杯等用品專人專用，防止交叉感染。

4.通過均衡飲食、規(guī)律作息與適度鍛煉來增強自身免疫力，這是抵御病菌的重要防線。

養(yǎng)胃護(hù)胃小方法

穴位養(yǎng)胃法

用木梳或牛角梳，從發(fā)際線開始向頭后部緩慢梳理，然后再自下向上梳回來。梳頭過程中經(jīng)過囟會穴、百會穴和本神穴，有振奮陽氣、養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。

用梳子背部輕輕按揉囟會穴、百會穴和本神穴等穴位，以微微發(fā)熱為宜。

健脾養(yǎng)胃操

日?？删毩?xí)八段錦中“調(diào)理脾胃須單舉”的動作，有提升陽氣、調(diào)養(yǎng)脾胃的作用。

按壓或輕輕敲打腿部的足三里穴，有助于增強脾胃的運化能力。

胃有四“怕”，日常要注意：

1.怕“硬”。盡量避免堅硬、不易消化的食物。

2.怕“酸”。胃酸過多或胃黏膜受損的人群，應(yīng)避免過多攝入酸性或刺激胃酸分泌的食物。

3.怕“菌”。幽門螺桿菌是隱藏在胃里的“隱形殺手”，應(yīng)及早治療。

4.怕“氣”。生氣、焦慮等負(fù)面情緒可直接影響脾胃功能。