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驚蟄時(shí)節(jié)如何克服春困？

　　問：驚蟄時(shí)節(jié)如何克服春困？答：隨著驚蟄時(shí)節(jié)氣溫回升，人體的毛孔、汗腺與血管開始舒張，皮膚血液循環(huán)也旺盛起來。如此一來，供給大腦的血液就會(huì)相對(duì)減少。加之暖氣溫的良性刺激，使大腦受到某種抑制，會(huì)出現(xiàn)困倦

為什么驚蟄忌肆意生冷進(jìn)食？

　　問：為什么驚蟄忌肆意生冷進(jìn)食？答：驚蟄切忌肆意生冷進(jìn)食。在飲食上宜多吃溫?zé)岬氖澄镆詨殃栍�，如韭菜、洋蔥、大蒜、香菜、生姜、蔥等。這些食物性甘味辛，不僅可以祛風(fēng)散寒，而且能抑制春季病菌的滋生。在此期

驚蟄多胃病該怎么吃？?

　　問：驚蟄多胃病該怎么吃？答：驚蟄時(shí)節(jié)，人體的肝陽之氣漸升，陰血相對(duì)不足。有些人會(huì)出現(xiàn)消化不良、腹脹、食欲不振等癥狀。食甘補(bǔ)脾：孫思邈有云：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣�！闭f的是春天應(yīng)少食酸味，適當(dāng)

驚蟄時(shí)節(jié)，最佳戶外運(yùn)動(dòng)是什么？

　　問：驚蟄時(shí)節(jié)，最佳戶外運(yùn)動(dòng)是什么？答：（1）放風(fēng)箏。春天經(jīng)常在戶外放風(fēng)箏能強(qiáng)身健體，促進(jìn)人體血液循環(huán)，加快新陳代謝；呼吸新鮮空氣，排出堆積在身體內(nèi)一個(gè)冬天的濁氣；可以保護(hù)頸椎、維持脊柱肌張力的穩(wěn)定性

驚蟄后如何合理進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)？

　　問：驚蟄后如何合理進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)？答：冬季帶給我們的除了寒冷還有僵硬：身體各器官如內(nèi)臟、肌肉的功能都處于較低水平，骨骼和韌帶都容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。驚蟄是開展鍛煉的好時(shí)節(jié)，但強(qiáng)度不宜過大，適合開展打太極

驚蟄時(shí)節(jié)鍛煉，該怎么掌握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度？

　　問：驚蟄時(shí)節(jié)鍛煉，該怎么掌握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度？答：注意運(yùn)動(dòng)宜舒緩。驚蟄乍暖還寒，運(yùn)動(dòng)前需要做好熱身準(zhǔn)備。尤其是老年人肌肉相對(duì)來說比較松弛，關(guān)節(jié)韌帶僵硬，四肢協(xié)調(diào)性差，在正式運(yùn)動(dòng)前需做5-10分鐘的熱身活動(dòng)，

驚蟄時(shí)節(jié)養(yǎng)肝，要多吃動(dòng)物肝臟嗎？

　　問：驚蟄時(shí)節(jié)養(yǎng)肝，要多吃動(dòng)物肝臟嗎？答：一般適量食用少量動(dòng)物肝臟可能對(duì)肝陰不足體質(zhì)患者有一定的食療作用。但是，由于肝臟是人和動(dòng)物最大的解毒器官，大量食用會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)于慢性肝病患者更容易引發(fā)各