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食療養(yǎng)生：冬季多吃10種滋補(bǔ)食物 補(bǔ)血養(yǎng)顏氣色好【11】

2013年11月21日15:22    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：食療養(yǎng)生：冬季多吃10種滋補(bǔ)食物 補(bǔ)血養(yǎng)顏氣色好

冬季多吃10種滋補(bǔ)食物 補(bǔ)血養(yǎng)顏氣色好

10、橙子

　　在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命C，現(xiàn)今的營養(yǎng)學(xué)已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用：阻礙自由基破壞細(xì)胞，減少老化現(xiàn)象；避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉(zhuǎn)化成致癌物質(zhì)亞硝胺。

　　對患癌病者大有保護(hù)作用，尤其是胃癌和食道癌；抑制壞膽固醇的氧化及保護(hù)好膽固醇，維持血管及心臟健康。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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