分享到人人
分享到QQ空間原標(biāo)題：8個數(shù)字是均衡飲食的關(guān)鍵 營養(yǎng)健康滿分
四樣主食。
主食不僅僅包括米飯饅頭，還包括黑米、燕麥、蕎麥、小米、紅小豆、蕓豆、蓮子等雜糧，每天吃的種類最好能達(dá)到4樣。這些完整的淀粉種子富含B族維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有利于腸道健康，有益血糖和血脂。
 |  |
(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
四樣主食。
主食不僅僅包括米飯饅頭，還包括黑米、燕麥、蕎麥、小米、紅小豆、蕓豆、蓮子等雜糧，每天吃的種類最好能達(dá)到4樣。這些完整的淀粉種子富含B族維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有利于腸道健康，有益血糖和血脂。
| |
廣東異地高考政法委不介入個案中華民族復(fù)興指數(shù)全會研修班兒童扶摔倒老太李春城管家受審空置房6800萬套日本火山噴出新島滬七條 樓市降溫青島化工廠爆炸晉城寶馬女打人崔永元炮轟限車治霾劉璇下月大婚不動產(chǎn)登記房價(jià)立跌拆遷房屋爆炸
恭喜你，發(fā)表成功!
!
