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分享到QQ空間原標題：瘦身：飲食減肥七大技巧 身輕如燕不是夢
原標題：瘦身：飲食減肥七大技巧 身輕如燕不是夢
飲食減肥小技巧四：尋找代替行為
對于那些定力不足的MM們，要減肥，還是比較有挑戰(zhàn)的，那么，這時，MM們需要做的事情就是轉(zhuǎn)移自己的注意力，把自己對美食的渴望轉(zhuǎn)移到其他事情上，讓自己在潛意識里遺忘自己對食物的需求。這也就是所謂的尋找替代物的行為，這樣，你就可以在一定的時間內(nèi)達到減肥的效果。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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