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原標(biāo)題：瘦身：飲食減肥七大技巧 身輕如燕不是夢
飲食減肥小技巧六：減少食物的攝取
在日常的生活中，我們要有意識的減少食物的攝入量，這樣可以在不知不覺當(dāng)中縮小自己的胃部的容量，這樣就會讓你在每一次的下次進(jìn)餐時的攝入量一點(diǎn)一點(diǎn)的減.那么，要怎么減少自己食物的攝入量呢？可以比如這樣，你可以把自己的碗換成小一號的，然后，每次吃飯的時候，你就告訴自己說一碗的量已經(jīng)到了，你已經(jīng)吃飽了類似于這樣的心理暗示。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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