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瘦身：飲食減肥七大技巧 身輕如燕不是夢【6】

2013年11月23日11:20    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題：瘦身：飲食減肥七大技巧 身輕如燕不是夢

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飲食減肥七大技巧 養(yǎng)出好習(xí)慣 體重隨你所想

飲食減肥小技巧五：三餐定時但不用定量

　　每次我們進餐的時候要定時，定時可以養(yǎng)成你的食物鐘，也就是說不會讓你在進餐以外的時間感到饑餓，也就不會有吃零食的渴望。然后，雖然我們進餐的時間要固定，但是攝入量卻不用固定，就是說當年在進餐的時候不感到饑餓的話，就盡可能的少吃一點，當你覺得非常饑餓的時候，你也可以適當?shù)亩喑砸稽c東西，但是，以不餓為標準。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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