分享到人人
分享到QQ空間原標(biāo)題：春季飲食減肥小秘訣 吃著美食也能健康瘦
4、增加纖維素攝入量
富含纖維素的食物一般包括蔬菜、水果以及豆類等等。纖維有助于減輕體重，因為它能夠幫助人們的消化功能，從而減輕饑餓感并排出體內(nèi)的毒素。它還有助增加飽腹感，降低你的食欲，減少熱量的攝入。日常飲食中增加了纖維素的攝入，它帶給你的飽腹感就會減少你對其他食物的渴望，能減少攝入卡路里。
 |  |
(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
4、增加纖維素攝入量
富含纖維素的食物一般包括蔬菜、水果以及豆類等等。纖維有助于減輕體重，因為它能夠幫助人們的消化功能，從而減輕饑餓感并排出體內(nèi)的毒素。它還有助增加飽腹感，降低你的食欲，減少熱量的攝入。日常飲食中增加了纖維素的攝入，它帶給你的飽腹感就會減少你對其他食物的渴望，能減少攝入卡路里。
| |
金馬獎青島石油管道爆炸焚燒金正恩頭像挖眼男童裝義眼恒大勝國安青島爆炸48死京津鬼城江青自曝情史天安門上訪赴港殺女北京餐廳縱火吉林連續(xù)地震中國警方逮捕脫北者訛人老太被拘留防空識別區(qū)首次巡邏
恭喜你，發(fā)表成功!
!
