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春季飲食減肥小秘訣 吃著美食也能健康瘦【6】

2013年11月24日09:46    來源：愛美網    手機看新聞
原標題：春季飲食減肥小秘訣 吃著美食也能健康瘦

春季飲食減肥小秘訣 吃著美食也能健康瘦

　　6、飯前記得先吃水果

　　研究表明，如果在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果可防止用餐時進食過多。這是因為水果可快速被機體吸收，降低食欲。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感，就不至于造成你因為饑餓而吃得過多。

(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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