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補鈣并不難 什么日常食物最補鈣【7】

2013年11月24日10:20    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標(biāo)題：養(yǎng)生：補鈣并不難 什么日常食物最補鈣

驚！日常食物最能補鈣 調(diào)理健康好身體

　　晚上喝牛奶補鈣效果最好

　　酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內(nèi)影響鈣吸收的因素也較少。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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