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蔬果營養(yǎng)大PK:六種廉價(jià)食物營養(yǎng)最高【2】

2013年11月24日11:59    來源：人民網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：蔬果營養(yǎng)大PK:六種廉價(jià)食物營養(yǎng)最高（組圖）

　　營養(yǎng)素：維生素C，又叫抗壞血酸，可以保護(hù)血管健康，預(yù)防“壞血病”;能促進(jìn)膠原蛋白合成，保持皮膚彈性、促進(jìn)創(chuàng)傷愈合;保護(hù)牙齦，防止牙出血;抗氧化、預(yù)防動(dòng)脈硬化、治療貧血等。

　　推薦攝入量：每日60毫克。

冠軍水果：獼猴桃。每100克含62毫克。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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