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分享到QQ空間原標題：牢記節(jié)食減肥十要點 成功瘦身不反彈
減肥與控制飲食有著密切的關(guān)系，許多女性也把節(jié)食減肥當作首選的減肥方法。然而，并不是節(jié)食就可以把體重降下來，只有遵守節(jié)食瘦身的10個要求，才能成功瘦下來。
1、不要簡單的模仿他人的進食或者拘泥于某一種標準。用不招費勁地吞咽那些熱量雖低卻不合自己口味的食品，將減肥食品與個人口味結(jié)合，才容易堅持。
2、正餐之外不要加餐。不到吃飯時間，即使餓得再難受，最多也只吃一個蘋果或者少量含礦物量、蛋白量的低熱量食物。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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