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蔬果營(yíng)養(yǎng)大PK:六種廉價(jià)食物營(yíng)養(yǎng)最高【7】

2013年11月24日11:59    來源：人民網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：蔬果營(yíng)養(yǎng)大PK:六種廉價(jià)食物營(yíng)養(yǎng)最高（組圖）

　　營(yíng)養(yǎng)素：維生素B1，能促進(jìn)成長(zhǎng);幫助消化，特別是碳水化合物的消化;改善精神狀況;維持神經(jīng)組織、肌肉、心臟正�；顒�(dòng);減少暈機(jī)、暈船;預(yù)防腳氣病。

　　推薦攝入量：成年男性每日1.4毫克，女性1.3毫克。

冠軍蔬菜：豌豆。每100克含0.41毫克。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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