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分享到QQ空間原標(biāo)題：蔬果營(yíng)養(yǎng)大PK:六種廉價(jià)食物營(yíng)養(yǎng)最高（組圖）
營(yíng)養(yǎng)，并不是那么昂貴，那么高高在上。列出6種最常見(jiàn)營(yíng)養(yǎng)素中的食物冠軍，幫您找到最便宜、最常見(jiàn)、營(yíng)養(yǎng)最高的食物，花最少的錢(qián)，獲得最多的營(yíng)養(yǎng)。
營(yíng)養(yǎng)素：鈣，能強(qiáng)壯骨骼、穩(wěn)定情緒、維持神經(jīng)正常興奮。
推薦攝入量：每日800毫克。
冠軍蔬菜：蕓豆。每100克含349毫克。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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