原標(biāo)題:失眠竟會(huì)致癌! 11種助眠食物 還你健康睡眠
11種食物 助眠勝過(guò)安眠藥
糖水
內(nèi)心煩燥而不能安然入睡的話,那可以在睡前給自己倒一杯涼糖水,糖水會(huì)產(chǎn)生大量血清素,從而讓頭腦抑制后極易入眠。
面包
晚上的時(shí)候,如果睡不著,可以考慮咬一塊面包,吃面包,可以讓心情平靜下來(lái),然后就可以輕松入睡了。
![]() | ![]() |
(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

11種食物 助眠勝過(guò)安眠藥
糖水
內(nèi)心煩燥而不能安然入睡的話,那可以在睡前給自己倒一杯涼糖水,糖水會(huì)產(chǎn)生大量血清素,從而讓頭腦抑制后極易入眠。
面包
晚上的時(shí)候,如果睡不著,可以考慮咬一塊面包,吃面包,可以讓心情平靜下來(lái),然后就可以輕松入睡了。
![]() | ![]() |
習(xí)近平赴青島慰問嬰兒家中睡覺失蹤房企欠繳土地增值稅伊朗核問題達(dá)成協(xié)議梟龍?jiān)囷w漏油廣州馬拉松79歲殺手娶女粉絲土豪為求婚買千雙鞋秦二世登基文告梅西獲歐洲金靴獎(jiǎng)杜海濤遭網(wǎng)友爆吧大媽穿鐵道逼停火車打死一個(gè)不過(guò)90萬(wàn)他有發(fā)愛的短信女孩騎行亞歐大陸