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失眠竟會(huì)致癌! 11種助眠食物 還你健康睡眠【2】

2013年11月25日09:23    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：失眠竟會(huì)致癌! 11種助眠食物 還你健康睡眠

失眠竟會(huì)致癌! 11種助眠食物 還你健康睡眠

11種食物 助眠勝過(guò)安眠藥

　　糖水

　　內(nèi)心煩燥而不能安然入睡的話，那可以在睡前給自己倒一杯涼糖水，糖水會(huì)產(chǎn)生大量血清素，從而讓頭腦抑制后極易入眠。

　　面包

　　晚上的時(shí)候，如果睡不著，可以考慮咬一塊面包，吃面包，可以讓心情平靜下來(lái)，然后就可以輕松入睡了。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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