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分享到QQ空間原標(biāo)題：失眠竟會(huì)致癌! 11種助眠食物 還你健康睡眠
11種食物 助眠勝過(guò)安眠藥
糖水
內(nèi)心煩燥而不能安然入睡的話，那可以在睡前給自己倒一杯涼糖水，糖水會(huì)產(chǎn)生大量血清素，從而讓頭腦抑制后極易入眠。
面包
晚上的時(shí)候，如果睡不著，可以考慮咬一塊面包，吃面包，可以讓心情平靜下來(lái)，然后就可以輕松入睡了。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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