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分享到QQ空間原標(biāo)題：失眠竟會致癌! 11種助眠食物 還你健康睡眠
現(xiàn)代社會，不少都市人都為失眠所困。良好的睡眠是一天活力的來源。長期失眠，不僅會讓你惹上睡眠債，身體素質(zhì)不斷下降，還會惹來色斑、痘痘，讓你失去好氣色。
如何改善睡眠？愛美網(wǎng)教你從飲食下手，找回睡意。
失眠可致癌
失眠是相當(dāng)普遍的都市病，約20%的白領(lǐng)都患有失眠，如果不及時調(diào)理可能會危及性命。因為，長期失眠影響基因活躍度，增加患癌風(fēng)險。
失眠與癌癥關(guān)系密切，失眠所造成的壓力，可改變體內(nèi)皮質(zhì)醇和增加腎上腺素，荷爾蒙和內(nèi)分泌的改變會帶動基因活躍程度改變，從而增加產(chǎn)生腫瘤的機會。
根據(jù)臨床經(jīng)驗，約有50%至60%癌癥病人患有失眠。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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