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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生保�。号硕咀钚璞Ｅ�8部位
腳暖
支撐人體生命大廈的雙腳，素有“第二心臟”之稱(chēng)。但腳部皮下脂肪層薄，保溫性能差，又遠(yuǎn)離心臟，若長(zhǎng)時(shí)間下垂，易使血液循環(huán)不暢。腳一旦受寒冷侵襲，就會(huì)通過(guò)神經(jīng)反射，引起上呼吸道黏膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降，使人發(fā)生感冒。
因此，要注意腳部保暖，防范“寒從腳下起”。穿的鞋襪宜保暖透氣、吸濕性好，鞋底要防滑，腳暖則一身皆暖和舒暢。每天晚睡前，用42℃左右的熱水泡腳20分鐘。然后按摩腳掌的涌泉穴，可起到滋陰補(bǔ)腎、調(diào)理臟腑、舒通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)新陳代謝的作用。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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