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減肥食譜：盤點(diǎn)11種超贊刮油食物【8】

2013年11月26日09:05    來源：中國減肥網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：減肥食譜：盤點(diǎn)11種超贊刮油食物

減肥從選食入手 盤點(diǎn)11種超贊刮油食物

　　野生鮭魚

　　只靠調(diào)節(jié)飲食顯然是吃不出6塊腹肌，但野生鮭魚中所含的omega-3脂肪酸群有助于改善胰島素的敏感性，可以減少腰腹部脂肪堆積，同時(shí)還可以有效加快新陳代謝的效率，吐故納新。

　　食譜：水煮野生鮭魚可以和粉紅色的葡萄柚搭配成沙拉；用酸橘汁腌過后直接生吃；用蒔蘿和芥末的醬汁配煙熏野生鮭魚。

(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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