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胡蘿卜素抗衰養(yǎng)顏 2大飲食方補足胡蘿卜素【11】

2013年11月26日09:14    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題：胡蘿卜素抗衰養(yǎng)顏 2大飲食方 補足胡蘿卜素

胡蘿卜素抗衰養(yǎng)顏 2大飲食方 補足胡蘿卜素

　　Tips：越是深色的蔬果，胡蘿卜素越多

　　大體上，越是顏色強烈的水果或蔬菜，越是富含β-胡蘿卜，以下是各類蔬菜水果β-胡蘿卜素含量對比表(每100克含)：

　　木鱉果：83630微克；螺旋藻：38810微克；枸杞子：9750 微克；西蘭花：7210 微克；綠茶：5800 微克；胡蘿卜：4130 微克；沙棘果：3840 微克；芒果：897 微克；番茄：375 微克

(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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