原標題：中醫(yī)五行四季排毒法 讓美由內而外

　　火 養(yǎng)心除火

　　火 養(yǎng)心除火

　　火屬夏天，炎炎夏日，氣溫攀升，痘痘肆意冒躥，肌膚水油不平，就連心火也隨著氣溫而升溫，所以夏季養(yǎng)養(yǎng)心，宜清宜靜。

　　火的毒發(fā)狀況：舌頭潰瘍，額頭長痘痘，煩躁失眠。

　　干刷給身體清火

　　心臟負責身體的血液循環(huán)，如果循環(huán)不佳，就會導致四肢冰涼。每天洗澡的時候，用身體按摩刷，或者絲瓜做的手套，“干搓”身體5分鐘是促進身體排毒的有效方法。從四肢的頂端開始，用打圈的手法，從下到上稍稍用力按摩，按摩后你能看到身體肌膚微微泛紅，感覺有些發(fā)熱，那是因為按摩幫助血液循環(huán)加速和淋巴液暢通了，體內的毒素自然會被沖洗出去。

　　泡澡排毒促循環(huán)

　　氣色不好也和血液循環(huán)不暢有關，堅持每周一次泡澡，在放松身心的同時，也是給身體排毒的好時機。泡澡能將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉，滯留在身體里的二氧化碳也能通過泡澡被代謝出來，慢慢的你會發(fā)現(xiàn)膚色變紅潤了，肌膚也開始恢復彈性。如果想要排毒效果更好，不妨加些浴鹽或精油，迷迭香、檸檬、茶樹精油都有排毒的效果。

　　吃點“苦”散心火

　　中醫(yī)認為，舌與心相通，心火旺就會有潰瘍，再嚴重一些就會在臉上起痘痘。每天吃點“苦”能有助于散散心火。蓮子心雖然屬寒，但不會傷到人體，泡茶或是煮湯都可以。另外，常吃苦瓜也能起到排毒功效。

　　“火的八卦時間”

　　夏天，是一年中最熱的季節(jié)，這時候容易上火，難免心煩氣躁，心靜平和才能排除心火。