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養(yǎng)生警惕:睡前管住口 10種食物讓你徹夜難眠【9】

2013年11月26日18:54    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題：養(yǎng)生警惕:睡前管住口 10種食物讓你徹夜難眠

導(dǎo)致失眠的食物NO.9：大豆

　　大豆的營養(yǎng)價值十分高，而且還成為了大多數(shù)調(diào)味料的發(fā)酵大豆產(chǎn)品，如醬油、豆腐、味噌、燒烤醬等等，但是由于含有大量的酪胺，并不適合人們在睡前幾個小時內(nèi)使用，這樣會造成對大腦的刺激性增強，而且還會過于油膩，影響睡眠。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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