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吃得快致癌要命！狼吞虎咽暗藏4大健康隱患【11】

2013年11月27日09:59    來源：愛美網    手機看新聞
原標題：吃得快致癌要命！狼吞虎咽暗藏4大健康隱患

吃得快也會致癌 進餐太快的4大健康隱患

　　最能降低吃飯速度的就是涼拌蔬菜，因為生的食物不好好咀嚼就咽不下去，所以需要的用餐時間特別長。粗糧的主食吃起來也肯定比白米白面慢。比如喝燕麥粥的速度一定比喝白米粥慢;吃全麥饅頭的速度也比吃白饅頭的速度慢。

　　所以，只要找到正確的食物，五分鐘吃完晚飯是不可能的。如果能和家人朋友一起吃飯，心情更能放松，食物品種更為多樣，時間自然而然地就提高到20分鐘以上。

(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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