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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生：堅(jiān)持多做十件事 人人有望活過(guò)85歲
第9步：制定睡眠時(shí)間表。上床與起床時(shí)間雷打不動(dòng)，與保持一定的睡眠時(shí)間同樣重要。固定的睡眠習(xí)慣有助身體張弛有度，自我修復(fù)。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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第9步：制定睡眠時(shí)間表。上床與起床時(shí)間雷打不動(dòng)，與保持一定的睡眠時(shí)間同樣重要。固定的睡眠習(xí)慣有助身體張弛有度，自我修復(fù)。
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