原標題:熱薦9種頂級減肥食物 讓營養(yǎng)In脂肪Out
富含不飽和脂肪酸,每100克含有18.3公克的蛋白質、134卡的熱量,是減肥時的優(yōu)質營養(yǎng)供給源。在限制使用鹽巴等調味料的情況下,「鴨肉」是僅次于雞胸肉的最佳選擇。每周吃一次鴨肉換換口味,有助于體力的補強與養(yǎng)顏美容。鴨肉要選擇色澤鮮紅且具有彈性的部位,使用烘烤或煲湯的方式調理,調味料則要少加。
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(責編:蔡熊更、劉婧婷)

富含不飽和脂肪酸,每100克含有18.3公克的蛋白質、134卡的熱量,是減肥時的優(yōu)質營養(yǎng)供給源。在限制使用鹽巴等調味料的情況下,「鴨肉」是僅次于雞胸肉的最佳選擇。每周吃一次鴨肉換換口味,有助于體力的補強與養(yǎng)顏美容。鴨肉要選擇色澤鮮紅且具有彈性的部位,使用烘烤或煲湯的方式調理,調味料則要少加。
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