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分享到QQ空間原標(biāo)題：熱薦9種頂級減肥食物 讓營養(yǎng)In脂肪Out
魷魚每100克含有18.2公克的蛋白質(zhì)、87卡的熱量。但是膽固醇含量高，不可攝取過量。購買時，最好挑選肉身乳白色，透明且富有光澤的魷魚，以直接生吃或汆燙的方式調(diào)理，盡可能減少使用調(diào)味料。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
魷魚每100克含有18.2公克的蛋白質(zhì)、87卡的熱量。但是膽固醇含量高，不可攝取過量。購買時，最好挑選肉身乳白色，透明且富有光澤的魷魚，以直接生吃或汆燙的方式調(diào)理，盡可能減少使用調(diào)味料。
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