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分享到QQ空間原標題：熱薦9種頂級減肥食物 讓營養(yǎng)In脂肪Out
雞胸肉
雞胸肉每100克就含有23公克的蛋白質(zhì)，再加上富含必需胺基酸，能提高肝臟功能，又不含碳水化合物與脂肪，堪稱最佳的減肥圣品。此外，雞胸肉的價格較其他高蛋白食物低廉，料理時不需再加任何添加物，只要稍微汆燙或烘烤便能食用，身體的消化吸收也較快。
當然，僅就蛋白質(zhì)的含量來看，比雞胸肉更好的食物多不勝數(shù)。但是，這些食物除了蛋白質(zhì)外，還含有大量的脂肪、碳水化合物，或者必須以其他的調(diào)味料掩蓋特殊的蛋白質(zhì)氣味，甚至因為氣味濃重而令人抗拒，售價昂貴等，綜合這幾項缺點，沒有其他食物比雞胸肉更適合用來減肥了。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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