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分享到QQ空間原標(biāo)題：熱薦9種頂級(jí)減肥食物 讓營(yíng)養(yǎng)In脂肪Out
雞胸肉
雞胸肉每100克就含有23公克的蛋白質(zhì)，再加上富含必需胺基酸，能提高肝臟功能，又不含碳水化合物與脂肪，堪稱最佳的減肥圣品。此外，雞胸肉的價(jià)格較其他高蛋白食物低廉，料理時(shí)不需再加任何添加物，只要稍微汆燙或烘烤便能食用，身體的消化吸收也較快。
當(dāng)然，僅就蛋白質(zhì)的含量來(lái)看，比雞胸肉更好的食物多不勝數(shù)。但是，這些食物除了蛋白質(zhì)外，還含有大量的脂肪、碳水化合物，或者必須以其他的調(diào)味料掩蓋特殊的蛋白質(zhì)氣味，甚至因?yàn)闅馕稘庵囟钊丝咕埽蹆r(jià)昂貴等，綜合這幾項(xiàng)缺點(diǎn)，沒有其他食物比雞胸肉更適合用來(lái)減肥了。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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