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分享到QQ空間原標(biāo)題：吃什么減肥？ABO不同血型的減肥方法
均衡美女B型
B型血的祖先是在殘酷的環(huán)境下，以各種各樣的食物為生的游牧民族。
B型人具有消化蔬菜、水果、魚類、肉類、谷物、乳制品等各種食物的能力，可以從中攝入充足的營養(yǎng)。
對B型人來說，其中最重要的是蛋白質(zhì)，當(dāng)B型人缺乏蛋白質(zhì)時(shí)，會(huì)變得格外想要吃甜食及碳水化合物，時(shí)而焦慮時(shí)而疲倦。所以，B型人的飲食中一定要攝入充足的蛋白質(zhì)。
B型人體內(nèi)分解肉類的酵素很多，通過消化肉類能提升代謝效率，但是要選擇脂肪少的瘦肉。特別推薦牧草飼養(yǎng)的牛肉及羊肉。雞肉、芝麻、玉米、蕎麥、小麥容易使B型血變胖，因此要注意控制這些食物的攝取量。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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