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分享到QQ空間原標題：吃什么減肥？ABO不同血型的減肥方法
蛋白質美女O型
O型血的祖先是通過狩獵動物、攝入果實、水果、植物來維持生命的狩獵采集民族。
O型人分解肉類的酵素是其他血型的3倍，胃酸的量也多，因此消化蛋白質的能力特別高，攝取蛋白質的話反而能能促進代謝。相反，當蛋白質不足時，會引起O型人的身心疲勞。
但是，在狩獵采集生活時代中所食用的肉類是脂肪少的瘦肉。因此，即便到了現在，我們也更提倡O型人應選擇脂肪少的牛肉、羊肉。
歐米茄3脂肪酸含量豐富的魚類也是推薦給O型人的好食材，同時還要多吃新鮮的蔬菜和水果。另一方面，先祖在遠古時期很少攝入谷類和乳制品，現代O型人的體質也不擅長分解此類食物，所以要注意不要攝取過多的碳水化合物，特別是要控制小麥食品的分量，吃太多乳制品恐怕會讓你變胖。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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