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第463期：為什么你總是掉頭發(fā)？答案就在這里！
前幾天一個(gè)微友找我做營(yíng)養(yǎng)咨詢，他今年才20幾歲，但是已經(jīng)承受了數(shù)年的困擾，其實(shí)就是脫發(fā)的困擾，想要知…
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第460期：西瓜吃不完怎么辦？試試這三個(gè)小竅門
在今天進(jìn)入正題之前，我們得先感謝大自然，在炎熱的季節(jié)為我們提供了一種非常美味的水果——西瓜。西瓜的好…
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第456期：終于熬到末伏了！7條建議讓你更好度過悶熱的三伏天
說(shuō)到三伏天，人們都會(huì)不自覺的嘆口氣，因?yàn)樵谖覀兊挠∠笾腥焓潜容^難熬的時(shí)節(jié)。三伏天是出現(xiàn)在小暑和處…
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第455期：吃多了喝杯茶解膩消脂 事實(shí)真的是這樣嗎？
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第454期：豆制品家族分為“兩大派”，你最鐘情于哪一派？
在我們?nèi)粘５娘嬍持�，豆制品是非常重要的組成部分，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且價(jià)格經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。據(jù)目前史料記載，世…
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第451期：饅頭PK面包，原來(lái)真正考驗(yàn)的是你的“食商”
饅頭和面包都是我們?nèi)粘Ｖ魇车闹匾M成部分。就飲食習(xí)慣來(lái)說(shuō)，中國(guó)人習(xí)慣于吃饅頭，而西方國(guó)家習(xí)慣于吃面包…
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第448期：三伏天坐月子中暑亡，坐月子習(xí)俗是養(yǎng)生還是毀身？
最近，產(chǎn)婦三伏天坐月子中暑身亡的事件在網(wǎng)絡(luò)上引起了廣泛討論。我們身邊總是充斥著各種各樣的坐月子“經(jīng)驗(yàn)…
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第445期：55歲央視主持因癌去世，這些防癌知識(shí)一定要知道！
近日，央視主持人、《今日說(shuō)法》創(chuàng)始人肖曉琳近日因直腸癌離世，終年55歲。8年前，48歲的央視主持人羅…
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第442期：花生、雞蛋、牛奶擂主爭(zhēng)霸，最養(yǎng)人的是誰(shuí)？
在很多人眼里，花生、雞蛋、牛奶都屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，但大多數(shù)人卻對(duì)它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高在哪兒？怎么高？…
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第439期：進(jìn)口瓶裝水“高貴”并不在營(yíng)養(yǎng)上，而在……
最新發(fā)布的《中國(guó)居民膳食指南2016》推薦，我們每天應(yīng)該喝1500ml-1700ml的水，這個(gè)數(shù)字相…
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第436期：西餐PK中餐，哪種更健康？
俗話說(shuō)，一方水土養(yǎng)一方人，世界各地因地理環(huán)境、氣候條件、生活習(xí)俗等各方面的因素，造成了人們?cè)陲嬍成系摹?/a>
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第433期：蛋白和蛋黃哪個(gè)更營(yíng)養(yǎng)？答案原來(lái)是這樣……
雞蛋我們每天都要吃，雞蛋的主要營(yíng)養(yǎng)成分是水、蛋白質(zhì)、脂肪以及一些維生素礦物質(zhì)、膽固醇。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非…
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第430期：花青素有抗氧化的功效？結(jié)果居然是……
花青素相信許多人都聽過，對(duì)其功效估計(jì)也如雷貫耳，花青素真有那么神奇嗎？現(xiàn)在跟著小于老師一起來(lái)探討下。…
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第427期：高考學(xué)生如何科學(xué)飲食? 營(yíng)養(yǎng)師提醒3大注意
一年一度的高考即將來(lái)臨，如何安排好學(xué)子們的飲食是很多家長(zhǎng)都關(guān)心的問題。考試期間，考生們的生理和心理相…
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第424期：word天！沒事常喝運(yùn)動(dòng)飲料會(huì)損害血管、腎臟健康
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第421期：多吃白米飯更易得糖尿��？！真相還是謠言？
《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》曾發(fā)表過一篇研究成果，吃白米飯最多的人和最少的人相比，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加55%。此…
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第418期：營(yíng)養(yǎng)師教你DIY秘制夏季飲品，清爽一夏！
炎熱的夏天，吃一口透心涼的冷飲消暑解渴，絕對(duì)是一件讓人美得冒泡的事情。但在全民注重健康的今天，傳統(tǒng)冷…
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第415期：得了糖尿病就一定要忌口？非也！
糖尿病人群在我國(guó)已經(jīng)接近1.5億人，成年人中平均3-5人中就有一位糖尿病患者，這樣高的糖尿病比例給許…
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第412期：都說(shuō)吃木瓜能讓你的罩杯up！up！up！可事實(shí)呢？
網(wǎng)絡(luò)一直流傳著木瓜可以豐胸，真的嗎？今天小于老師就嘗試來(lái)解答一下這個(gè)問題。 首先我們了解一下胸部…
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第409期：做飯時(shí)多做一道菜，結(jié)果讓人驚呆
大豆及其制品富含豐富的蛋白質(zhì)，是植物性食物中少有的優(yōu)質(zhì)蛋白，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。 我們最常見的豆制品…
