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秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤燥又美顏【12】

2013年10月29日08:40    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤燥又美顏

　

秋季最養(yǎng)生的蔬果TOP13 滋養(yǎng)潤燥又美顏

　　葡萄柚，9月~第二年4月。

　　吃一份葡萄柚(約合247克)可滿足維生素C日推薦量的75%。葡萄柚還富含抗氧化劑番茄紅素和降低膽固醇的天然物質(zhì)果膠。

　　飲食建議：葡萄柚具有其他柑橘類水果所沒有的特殊酸味，可與多種綠葉蔬菜一起食用，或者榨汁飲用。

(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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